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史上最強有氧伸展！零脂肪蘋果操！

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內容簡介
請注意！專家說：
想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！
史上第一本「顛覆性」瘦身秘技大公開，
1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！

妳知道嗎？
不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……，
瘦不下來，都是因為：
「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」！

教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭，
針對台灣女性肥胖困擾，研發獨創「零脂肪蘋果操」，
只要做對2件事，就能輕鬆瘦──

1.「拿蘋果」當做運動「輔具」，加速脂肪燃燒！
2.「吃蘋果」補充身體「瘦素」，減少脂肪吸收！

因為雙效合一，
所以1天就能減掉 500卡，3天就能小1號，
1週減1公斤不是夢！
作者簡介
楊昕諭──科班出身的舞蹈、運動專家！
‧畢業於國立台灣體育學院舞蹈系。
‧現任專業有氧動教練、舞蹈老師、「體適能」課程教練。
‧三歲開始習舞，五歲正式接觸芭蕾及中國武段，並精通民族舞蹈、現代舞等中西舞藝，曾多次參加全國各類舞蹈比賽，屢獲金獎，並代表台灣參加「義大利藝術節」表演民俗舞蹈，功力深厚。
‧陸續接受律動、拉丁有氧、雕塑有氧、皮拉提斯、瑜伽……等訓練，並擁有專業有氧教練執照，且為「體適能」合格教練，教學達17年，經驗豐富。
‧經常應邀前往各政府機關、學校社團、企業機構進行相關教學、比賽指導，並擔任台灣各類舞蹈比賽評審。
‧表演經驗豐富，除參加各類舞蹈、舞台劇、電視戲劇演出，也擔任平面廣告模特兒，並接受報章雜誌媒體採訪。
‧相關著作：《1天只要1分鐘1個動作，瘦腰、平腹、提拉臀！》(動作示範)。

商品規格

作者：楊昕諭
出版社：蘋果屋
出版日期：2014/08/01
ISBN：9789866444838
裝訂方式：平裝
呎吋開本：18開
頁數：160
內文印刷：彩色

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